#找片射精訓練 - 西斯板

#找片射精訓練 - 西斯板 射精訓練 正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。如果做不到这一点，就需要学习并掌握这一方法。可以把肚子看 射精訓練 正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。如果做不到这一点，就需要学习并掌握这一方法。可以把肚子看

射精訓練 進行體力訓練及忍耐訓練 想要連續射精的先決條件就是良好的體力，畢竟要先有一番努力之後，才能享受高潮，所以平時的體能

射精訓練 如何延遲射精？ 8大控射技巧方法即時變持久不射 · 延長射精第1法 15分鐘帶氧運動——熱血沸騰的身體 · 延長射精第2法 重量訓練——肌肉變大，性慾更大 · 延長 最强有力的延时射精训练法 · 1、少熬夜，多锻炼身体。 · 2、可室外跑步、或室内有氧操（耐力训练）。 · 3、加上下肢肌肉群：深蹲（最好负重深蹲）、上肢肌肉群：俯卧撑、腰