滾床兼瘦身！「神級姿勢」難度超高做一次消耗211大卡

滾床兼瘦身！「神級姿勢」難度超高做一次消耗211大卡 做愛卡路里 結果顯示，每次性行為的運動量約會消耗100大卡（等於6個MET），可歸類於中等強度運動（如慢跑、慢速游泳、划船），平均心率可提升至90-130 bpm 之間，最高 做愛卡路里 “做爱”每小时消耗热量：144千卡。若想在性爱中大量消耗热量，秘诀在于让性爱持久热烈。肯兹巴赫指出，性爱过程中呻吟会多消耗30千卡。变换姿势也是增强运动强度的好

做愛卡路里 做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗3多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里

做愛卡路里 性爱，相当于慢跑2公里有数据称，做爱半小时，大概可以减少腰臀部300卡路里热量，相当于2公里慢跑消耗的体能。  这意味着，此“运动”不但可以减肥 做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗3多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里